Правильне харчування без зайвих зусиль
Без категорії

Правильне харчування без зайвих зусиль

Чудова можливість дотримуватися здорового харчування у сьогоденному шаленому ритмі життя – це купити готову корисну їжу.

Збалансоване харчування не обов’язково має бути домашнім. Переважна більшість жителів великих міст обирає саме ту їжу, яку можна замовити з доставкою чи на винос. Тому ресторанна галузь пристосувалася до потреб своїх клієнтів, які обирають здорове харчування.

Одна зі складових здорового способу життя – це правильне харчування. Все, що ви кладете собі в тарілку – відображається у дзеркалі. Сяюча та здорова шкіра обличчя, блискуче волосся та міцні нігті – все це результат вашого корисного раціону. Організм для повноцінного функціонування потребує належної кількості поживних речовин, які отримує від продуктів харчування. Чим здоровіший раціон, тим швидше він оновлюється та довше залишається молодим і міцним.

Загальні принципи здорового харчування

  1. Не вживати важку для організму їжу. Виключити з раціону копчені, жирні та смажені продукти. Рекомендується зменшити споживання солі та цукру і уникати фастфуду.
  2. Різноманітний та корисний раціон. Чим різноманітніше меню, тим більше організм отримуватиме корисних мікроелементів та вітамінів. Обов’язково необхідно додавати у щоденне харчування овочі, фрукти, крупи та злакові продукти, оскільки вони є повноцінним джерелом мінералів, поживних речовин та клітковини. Купуючи здорову їжу, ви турбуєтеся про своє здоров’я, натомість організм дякує вам чудовим виглядом, прекрасним самопочуттям та гарним настроєм. 
  3. Дотримання режиму харчування. Споживання їжі у визначений час запобігає навантаженню на систему травлення. Сніданок, обід та вечеря повинні бути основними прийомами їжі, можна додати ще два перекуси. 
  4. Контролювати денну кількість спожитих калорій. Їх об’єм, спожитий за день, не повинен перевищувати кількість витраченої енергії.
  5. Тримати водний баланс. Рідина, яка потрапляє до шлунку під час чи відразу після їжі, розбавляє шлунковий сік та покращує процес травлення.
Правильне харчування без зайвих зусиль

Повноцінне здорове харчування – це запорука гарного самопочуття. Збалансований раціон забезпечує отримання необхідної кількості корисних речовин. 

Не витрачайте часу дарма – замовляйте корисну їжу швидкого приготування

Сучасне життя забирає у нас багато часу та енергії. Завдяки їжі швидкого приготування ви не будете згадувати про клопоти зі стравами на сніданок, обід чи вечерю. 

Основні переваги готової їжі 

  • Компактність. Продукти швидкого приготування дуже зручно брати із собою на роботу, пікнік або в похід. 
  • Малі витрати. Готова їжа коштує значно менше, ніж окремі продукти для приготування здорової та корисної страви.
  • Можливість не відволікатися від повсякденних справ. Замовлення обіду в Києві не потребує багато часу та зусиль. Крем-суп чи кускус ви можете замовити через інтернет-сторінку або зателефонувати за номером телефону. Для приготування корисної їжі достатньо залити вміст пакету чи стакана кип’яченою водою та почекати кілька хвилин.

Страви швидкого приготування мають тривалий термін зберігання, тому можна без проблем замовити доставку корисної їжі про запас. Ви точно будете знати, чим пригощати несподіваних гостей.

Продукти швидкого приготування існують двох типів: 

  1. Дегідровані. Усі інгредієнти висушуються за температурою сто – сто двадцять градусів за Цельсієм. Корисних речовин у продуктах залишається близько двадцяти п’яти відсотків від загальної маси.
  2. Сублімовані. Продукти, висушені у вакуумі, зберігають всі свої корисні та смакові якості. Саме таким способом виготовляється переважна більшість корисної їжі швидкого приготування (каші, супи та пюре).
Правильне харчування без зайвих зусиль

Дані продукти користуються шаленим попитом у сучасному житті. За п’ять хвилин приготування, ви отримуєте страву, яка не поступається домашній їжі за складом важливих мікроелементів та вітамінів. 

Правильне харчування разом з «ЕкоБуфетом»

Бажаєте смачно та корисно поїсти, а часу на приготування немає? Раптово вимкнули світло? Ви можете замовити здорову їжу за доступною ціною у Києві на сторінці вегетаріанського кафе «ЕкоБуфет».

У каталозі онлайн-магазину «Vega Lavka» представлений широкий асортимент страв швидкого приготування. Ми пропонуємо продукцію торгової марки «Смак життя» та «Bonner», які зарекомендували себе, як виробники їжі швидкого приготування високої якості. Сублімовані каші та супи з різними смаками та інгредієнтами обов’язково сподобаються нашим покупцям. 

Каша кускус із журавлиною, з родзинками та базиліком, з гарбузом та болгарським перцем чи з імбиром стане чудовим варіантом швидкого, корисного сніданку. Завдяки великій кількості вітамінів (В1, В2, В5, В6, В9), кускус забезпечує ваш організм необхідними макроелементами, надає енергії та поліпшує метаболізм. За три хвилини ви отримуєте повноцінну і поживну страву з натуральних інгредієнтів – це чудовий варіант для тих, хто правильно харчується та не має часу чи можливості приготувати здоровий сніданок.

Для обіду на роботі, перекусу на пікніку або в подорожі, пропонуємо придбати готові крем-супи. Шпинатний, томатний, нутовий, гороховий чи грибний крем-суп містить збалансований рослинний білок та вуглеводи. Приготувати корисну страву дуже легко, достатньо залити вміст пакета окропом і перемішати. Готувати порцію крем-супу можна одразу в упаковці – це дуже зручно. 

Класична гречана каша з овочами «Bonner» дозволяє відчути характерний традиційний смак та поповнити організм важливими вітамінами і мікроелементами. Завдяки натуральним інгредієнтам, організм збагачується рослинними білками і вуглеводами. Тому, це прекрасна можливість втамувати голод корисним перекусом.

Правильне харчування без зайвих зусиль

Доставка їжі на замовлення від вегетаріанського кафе «ЕкоБуфет» у Києві – чудовий спосіб зекономити свій час, який ви витрачаєте на приготування вечері, та приділити більше уваги своїй родині.Якщо раніше господиням доводилося проводити багато часу на кухні, щоб приготувати сніданок, обід чи вечерю, то сьогодні є чудова можливість замовити страви з доставкою додому. Розумне рішення для тих, хто правильно харчується та контролює свій час, – це купити готову їжу.