Збалансоване харчування - сьогодні це просто
Без категорії

Збалансоване харчування – сьогодні це просто

Мешканці великих міст мають можливість безперешкодно купити корисні та готові сніданки, обіди чи вечерю. Оскільки здоровий спосіб життя набув шаленої популярності у світі, виробники готової їжі дбають про зручність своїх клієнтів. 

Для гарного самопочуття дуже важливо дотримуватися збалансованого харчування. Добова норма необхідних мікроелементів і вітамінів забезпечує нормальний розвиток та функціонування всього організму.  

Здоров’я та харчування взаємопов’язані між собою. Для уникнення нестачі необхідних поживних речовин, які організм не може самостійно виробляти, варто урізноманітнювати свій раціон. З їжею організм повинен отримувати у потрібному співвідношенні мікроелементи, білки, жири, вуглеводи та вітаміни.  

Дотримання вірної послідовності у харчуванні є невід’ємною складовою раціонального та збалансованого споживання їжі. Усвідомлений підхід до раціону має безліч позитивних наслідків для організму: міцний імунітет, контрольовану вагу, підвищений життєвий тонус та загальне оновлення.

Для успішного переходу на правильне харчування варто позбутися старої звички споживати шкідливу їжу. Найчастіше мешканці великих міст по дорозі на роботу п’ють ранкову каву з улюбленим фастфудом.  В обід їдять печиво, а ввечері після важкого робочого дня втамовують голод не завжди корисними, нашвидкоруч приготовленими стравами.

Дотримуватися правильного харчування дуже просто. Ресторанна галузь робить все, щоб збалансований раціон був більш доступним та комфортнішим. Тримаючи в руках мобільний телефон, ви можете без зайвих зусиль замовити пп обіди прямо на роботу. Змінити харчові звички просто, навіть якщо на це практично немає часу.

Збалансоване харчування - сьогодні це просто

Смачний та корисний фастфуд

Шалений ритм життя змушує жителів великих міст менше харчуватися вдома та обирати їжу швидкого приготування.

Фастфуд – це швидко приготовлена їжа, яку зручно вживати у будь-якому місці без використання столових приборів. Для багатьох «фастфуд» асоціюється зі шкідливою та калорійною їжею. 

Насправді, для тих, хто бажає поїсти смачно та швидко, без шкоди для здоров’я і фігури, існує корисний фастфуд. Тому, під час перекусів ви маєте можливість вживати якісну здорову їжу. 

Дуже важливо, щоб перекуси складалися з корисних продуктів: фруктів, овочів, горіхів, сухофруктів та протеїнових батончиків. Здоровий перекус допоможе втамувати голод і наситить організм необхідними вітамінами та поживними речовинами (білками, вуглеводами та жирами).

Корисною альтернативою хот-догу буде булочка із цільнозернового хліба з додаванням рослинних сосисок, листя салату та заправлена соусом із гірчиці, часнику та зелені. Картоплю фрі легко замінити запеченою у духовій шафі картоплею, приправленою карі та сумішшю паприки. Візьміть дріжджову булочку та шарами покладіть листя салату-латуку, нарізані кільцями помідори, солоний огірок, сир чеддер та котлету з горохового білка. Полийте імбирно-кунжутним соусом та з’єднайте всі шари. Ви отримаєте здоровий і корисний вегетаріанський бургер. 

Важливо також стежити не лише за тим, що ви їсте, але і за напоями у раціоні. Обов’язково при собі необхідно мати пляшку з водою, особливо у спекотну погоду, щоб не допустити зневоднення організму. Відмовтеся від солодких газованих напоїв та замініть їх на зелений, трав’яний, чорний чай чи каву. Мед стане кращою альтернативою цукру.

Головний секрет здорового фастфуду – максимум свіжих овочів та зелені. Швидка та корисна їжа готується виключно зі свіжих продуктів та запаковується у зручну упаковку, яка дозволяє легко куштувати страву на ходу. 

Доставка від «ЕкоБуфету» – легко, зручно та швидко

Під час активного способу життя інколи не вдається дотримуватися правильного харчування і збалансованого співвідношення поживних та корисних елементів, які містяться в спожитій їжі. Замовляйте доставку готових страв від вегетаріанського кафе «ЕкоБуфет», і ви гарантовано отримаєте смачну та якісну їжу, ваш організм – заряд енергії, а ви матимете гарний настрій протягом всього дня.

Бажаєте розпочати свій день у Києві зі смачного та корисного сніданку? Завітайте до нас та скуштуйте дивовижні сирники з родзинками зі свіжого сиру.

Сьогодні правильне харчування дозволяє експериментувати та перетворювати звичайні страви швидкого приготування  у здоровий фастфуд. Вегетаріанська шаурма – поживна та ситна, має необхідні для організму вуглеводи, білки та жири. Шаурма нашого закладу містить соєве м’ясо, а замість класичного майонезу ми додали соус чатні та рослинний майонез. Будьте впевнені, відрізнити вегетаріанську шаурму від звичайної практично неможливо. 

Також у закладі ви можете скуштувати найпопулярніші страви швидкого харчування: бургери, чіабату та чикен-роли. Фастфуд від наших кухарів приготовлений повністю з рослинних інгредієнтів, відповідно дуже корисний. А котлета у бургері з горохового білка, тому легше засвоюється організмом, на відміну від м’ясної. А веганський сендвіч з рослинною ковбасою та свіжими помідорами і огірками не лише легко втамує ваш голод, а ще й потішить неперевершеним смаком.

З появою сервісу доставки більше не потрібно перейматися  про здорове харчування у робочий час. Меню комплексних обідів від «ЕкоБуфету» приваблює не лише низькими цінами, а й різноманіттям страв. З нами ви будете харчуватися лише здоровою їжею, що завдяки майстерності наших кухарів ще й надзвичайно смачна.

Після важкого робочого дня нам усім хочеться відпочити вдома та провести вільний час із родиною. «ЕкоБуфет» з радістю вам допоможе,  достатньо лише зробити замовлення дієтичної вечері на інтернет-сторінці вегетаріанського кафе або зателефонувати за номером телефону. І яскраві пельмені «Мозаїка» піднімуть вам настрій своїми кольорами та наситять організм соєвим білком. 

З нами ви легко зміните уявлення про здорову їжу і заощадите час, який витрачаєте на придбання продуктів та їх приготування.Не відмовляйте собі у задоволенні корисно харчуватися на роботі. Купуючи корисні обіди від вегетаріанського кафе «ЕкоБуфет», ви збережете високу працездатність та відмінний настрій протягом усього робочого дня.