Чай матча – це відомий напій з ніжним смаком, що здатен зарядити енергією на цілий день. Він вважається традиційним у Японії та Китаї. Чай містить велику кількість вітамінів, зовнішньо нагадує каву та...

Детальніше

Суп з нутом та свіжим шпинатом – це корисна перша страва на основі бобових з високим вмістом рослинного білка та клейковини. Він швидко та легко готується, а завдяки поживному складу надовго дарує...

Детальніше

Шоколадний смузі з бананом є корисною альтернативою молочним коктейлям з більш поживним складом, вітамінами, мінералами та клейковиною. Він є природно солодким та не потребує цукру у складі. Шоколадний смузі:...

Детальніше

Італійський десерт тирамісу, рецепт якого в оригіналі передбачає використання сиру маскарпоне та печива савоярді, може готуватися й у веганській версії. Легкий рослинний рецепт сподобається шанувальникам кавових та горіхових десертів.

Детальніше

Спагетті з томатним соусом є класичною стравою італійської кухні, яка може доповнюватися овочами та рослинним м’ясом, але в оригіналі готується лише з кількох інгредієнтів. Правильно приготована паста має збалансований смак та пружну...

Детальніше

Суп-пюре з броколі – це дуже простий, смачний та поживний варіант веганської першої страви. Низькокалорійний крем-суп містить вітаміни, антиоксиданти та клейковину, тобто укріплює імунну систему та покращує процеси травлення.

Детальніше

Мигдальне молоко – це рослинний напій, який може використовуватися як альтернатива тваринного молока та вершків у різноманітних стравах та коктейлях. Це гарне джерело вітамінів та мінералів для організму. Враховуйте, що калорійність горіхового...

Детальніше

Веган-чізкейк – це альтернативний варіант відомого десерту, що прийшов до нас з американської кухні. Пісний торт готується з рослинного соєвого сиру тофу. Готовий чізкейк має приємний смак та помірну солодкість, а також...

Детальніше

Вегетаріанські спрінг-роли є своєрідними азійськими млинцями з рисового паперу з овочевою начинкою, рецепт яких прийшов з давньої китайської кухні. Основна особливість страви – тонкі полоси овочів, які можуть бути свіжими чи попередньо...

Детальніше

Морквяні котлети – це рослинна альтернатива класичної страви, яка обов’язково сподобається як дорослим, так і дітям. Це джерело вітамінів, мінералів та клейковини. Ці легкі, ніжні та смачні котлетки можуть бути як гарніром,...

Детальніше