Сухофрукти та снеки з рослинних компонентів як перекус

Якщо ви любите різноманітні сухофрукти, купити їх можна як здорову альтернативу солодощам або смачний перекус між основними прийомами їжі. Це прекрасний замінник шкідливих снеків. Але для того, щоб вони принесли організму максимальну користь, слід навчитися правильно обирати сушену продукцію. Зокрема, важливо пам’ятати, що найкращий склад – це прозорий, тобто, з мінімумом компонентів, без зайвого цукру та консервантів.

Сухофруктами та корисними снеками можна перекусити двічі на день: до та після обіду. Це особливо зручно на роботі або в дорозі, оскільки така їжа не потребує приготування, гарно насичує організм, тамуючи голод та підвищуючи настрій. Незважаючи на очевидну користь, є декілька важливих порад, як правильно зробити сухофрукти частиною здорового раціону.

Як вибрати сушені фрукти?

Фрукти та овочі сушать декількома способами: на сонці, у тіні та за допомогою температурної або хімічної обробки. Правильно висушені плоди сіріють і темніють, мають матову і зморщену поверхню. Також вони повинні бути пружними і еластичними, не липкими та не надто м’якими, без гілочок/землі/листя, без ознак гнилості та стороннього запаху.

Сухофрукти зберігають у собі корисні властивості свіжого фрукту, але в більш концентрованому вигляді. Тому варто контролювати кількість продукту, який ви вживаєте, оскільки він буде містити більше калорій та вуглеводів на ту ж вагу, ніж свіжий. Враховуйте, що у сухофруктах високий вміст глюкози та фруктози.

Чим корисні сухофрукти та снеки як перекус?

Перекуси є важливою частиною здорового раціону, оскільки вони допомагають наситити організм поживними та корисними речовинами в періоди між сніданком, обідом і вечерею. Але не всі снеки вважаються чудовим способом перекусити в очікуванні повноцінного прийому їжі. Серед здорових альтернатив варто виділити закуски з бобових, рослинного м’яса, горіхів та фруктів.

Наприклад, сухофрукти, як і свіжі плоди, є природним джерелом вітамінів та мінералів. Це натуральні солодощі, які можна вживати при правильному харчуванні та під час дієт, зокрема лікувальних. Сушені овочі та фрукти містять клейковину, що добре чистить організм. Корисний снек можна вживати самостійно або додавати в різноманітні страви. Якщо купуєте паковання сухофруктів у Києві, обов’язково звертайте увагу на склад. Краще, якщо це продукт з мінімальною кількістю інгредієнтів, де основний стоїть на першому місці.

Які є сухофрукти в асортименті «VegaLavka»:

• рослинні джерки з курячим та іншими м’ясними смаками, виготовлені з соєвих стейків;
• хумус-снеки з різноманітними добавками (фініком, журавлиною, інжиром, курагою);
• арахісові та горіхові пасти з кеш’ю, фундука, мигдалю;
• фінікові та кокосові пасти;
• кукурудзяні чіпси, хлібці.

Окрім цього, ви можете придбати натуральні спеції, вітамінні дріжджі, якісну сіль. «VegaLavka» пропонує гостям різноманіття рослинної продукції з гарним складом, яка підійде вегетаріанцям, веганам та людям, які ведуть здоровий спосіб життя.

Де купити сухофрукти з доставкою по Києву?

Вегетаріанське кафе «EcoBuffet» – це київський заклад, де ви знайдете меню з виключно рослинними позиціями. Для приготування смачної їжі ми використовуємо авторські рецепти та створюємо альтернативи традиційним стравам з м’ясних продуктів. Крім того, на базі кафе розміщена «VegaLavka» – крамничка з корисними снеками.

Таким чином, «EcoBuffet» – це місце, де ви можете смачно поїсти та закупитися рослинними продуктами, зокрема швидкими перекусами, що містять поживні компоненти й мають максимально прозорий склад. Позиції з нашого меню, корисні снеки та сухофрукти купити пропонується також з адресною доставкою по Києву службою Glovo.